FAQ

因为患上怪病，很长一段时间不敢出门

什么怪病呢？

在下称它为“不出门病”，因为一出门就很不自在，很想回家躲着，虽然其实不想一直呆在家。


患上后从来不出门吗？

有，较少。除了家人、男友和其中一位姐妹邀约或工作需要外，其他人数较多的约会都能推则推，尤其不缺热闹的生日聚会，会千方百计不出席或扮失踪。


除了不出门外，有否其他症状？

有，曾经一段日子只喜欢呆在厕所里，数小时不愿出来。也有一段日子只要一受气就自虐，包括割脉、勒脖子至眼前漆黑、拳击头部和埋头撞墙等。


家人都没发现吗？

没有，以上活动都在家人不在的情况下进行。由于在下肤色较深，疤痕也很浅，至今没被发现。


可否考虑过找心理医生？

没有，主要是费用很贵，觉得目前已有改善也没有自虐状况，可以自己慢慢好起来。


如何让自己慢慢好起来？

自觉由于长期逃避问题而导致迷失自己，认为愿意坦诚和改变一些生活习惯能够帮助自己好起来。


长期逃避什么问题？

主要是工作环境、生活环境和收入问题。曾经宣称要做生意的自己，发现自己想象的“生意人”与现实的“生意人”定义很大不同，与自己的原则有很大冲突。成立公司后一直原地踏步，做任何事都有心无力，收入成问题，也造成了生活和家庭压力。


实行了什么方法改善问题？

1. 要求男友来KL约会时不邀约其他朋友以避免增加压力；
2. 尝试自己单独出外吃饭或购买物品；
3. 尝试答应人数少或距离家里不远的聚会；
4. 报名音乐课，平时在家的时间用来练习，帮助分散负面思绪；
5. 今天开始deactivate 肥簿，选择报章和网上新闻，尝试主动联络朋友来获取朋友的讯息，而非通过肥簿。
6. 聘请一名女书记下个月开始接替自己的普通保险和外劳代理工作，计划2015农历新年前完成家传鸡蛋卷的制作与售出，农历新年后换新工作


有信心能改善问题吗？

不知道，完成以上6项后仍没有改善的话，再寻求心理医生也不迟。


打算将此事宣扬出去？

不，只希望能通过这样的管道来帮助自己面对逃避已久的问题。基于此部落已鲜少有人看，因此希望看到此文的人看过就好不用宣扬出去，当作帮助在下改善病情，而非帮助在下增加压力加重病情。


如何鉴定自己变好？

预订了明年与男友到普吉岛旅行，若情况和现期一样的话，便无法出席。若能踏出门去旅行，表示情况改善。到时会再来部落交待。


感恩。